南國早報見習(xí)記者 譚雙梅 陸欣楠 農(nóng)詩祺

減肥就得“管住嘴、邁開腿”，道理大家都懂，但真要執(zhí)行起來并不容易。為了滿足人們“想瘦不想動”的需求，減肥代餐產(chǎn)品應(yīng)運而生，頗受減肥人士的歡迎?？墒沁@種減肥代餐食品真的可以減肥嗎？如果長期食用，會對身體有何影響？

市面上各種各樣的代餐產(chǎn)品和“0糖”飲料。受訪者供圖

代餐產(chǎn)品受減肥人士青睞

近日，本報發(fā)起了一項關(guān)于減肥食品的調(diào)查問卷，截至3月28日，共有545名網(wǎng)友參與調(diào)查。在受訪網(wǎng)友中，有37%的人表示會為了減肥控制飲食，少吃高糖、高油、高碳水的食品；有28%的人表示會加強運動。此外，有14%的人試圖通過各類減肥食品達到減肥目的，代餐食品、低卡“0糖”產(chǎn)品，成為他們的首選。

“一瓶扛餓5小時”“懶惰人群也可以輕享躺SHOU秘訣”“一頓少攝入約500卡”……記者在各大電商平臺檢索“代餐”，出現(xiàn)的產(chǎn)品五花八門，打著“方便”“營養(yǎng)”“好喝”等旗號，配上模特纖細的體形圖片，受到不少減肥人群的青睞。

南寧市民劉先生就曾試過代餐減肥法。在親戚的推薦下，他購買了某款知名代餐產(chǎn)品。在此后的5個月時間里，他早餐僅吃一個雞蛋，中餐吃青菜和雞鴨肉，晚餐則吃代餐。“確實有效，不用運動就瘦了60斤”，劉先生說，當(dāng)時身體也沒有出現(xiàn)明顯不適。

同樣是吃代餐，小陳的減肥之路就沒那么順利了。聽同學(xué)說吃代餐瘦得很快，她將一日三餐都替換成代餐粉和代餐餅干。“連續(xù)吃了半個月后，體重掉得很快，但臉上長滿了痘痘?！贝撕?，小陳對代餐減肥這條“捷徑”死了心。

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