洞庭之西，澧水入湖處，就是中國長壽之鄉(xiāng)——安鄉(xiāng)縣。

今年4月，中國老年學和老年醫(yī)學學會授予安鄉(xiāng)縣“長壽之鄉(xiāng)”稱號。目前，安鄉(xiāng)縣人口平均預期壽命80.20歲，60歲以上老年人口12.13萬人，其中80歲及以上高齡老年人口19917人，100歲以上老人74人。

長壽之鄉(xiāng)有哪些“長壽秘訣”？讓我們走進安鄉(xiāng)縣，一探究竟。

(相關資料圖)

水韻安鄉(xiāng)，山清水秀

養(yǎng)生長壽的福地

初夏，安鄉(xiāng)縣書院洲國家濕地公園百鳥放歌，百花盛開，成了人們親近自然的好地方。

書院洲國家濕地公園濕地總面積3918.8公頃，公園內景觀文化資源豐富，除濕地生物景觀外，還有獨具特色的大河落日、書臺夜雨和鯨港秋月的天象氣候景觀。濕地外灘廣場建有景觀橋亭子、親水棧道、木平臺、文化長廊、道路廣場等設施，集保護修復、科普宣教與生態(tài)體驗于一體。

同處洞庭湖腹地的珊珀湖，憑借生態(tài)環(huán)境“高顏值”，成為安鄉(xiāng)人自駕游的打卡地。

珊珀湖是具有2000多年悠久歷史的天然湖泊。經過生態(tài)環(huán)境升級改造，珊珀湖楊柳輕舞，碧波蕩漾。行走在游客棧道上，狐尾草、銅錢草、荷花、睡蓮、菖蒲層層疊疊，輕風吹過，花草搖曳，水鳥起落，美不勝收。

“只要是晴天，我都會出去走走、看看，環(huán)境美、心情就好?！卑侧l(xiāng)縣深柳鎮(zhèn)下碼頭社區(qū)99歲的吳敬思，身體硬朗，每天健步走成為養(yǎng)生長壽的秘訣?！拔蚁矚g旅游，北京、天津，好吃特產多，家門口的公園，好看的風景多?！眳蔷此颊f，適量的運動，舒適的環(huán)境，讓人身心愉悅。

“獨具特色的水鄉(xiāng)生態(tài)環(huán)境，為安鄉(xiāng)人健康長壽創(chuàng)造了有利條件?！背５率猩鷳B(tài)環(huán)境局安鄉(xiāng)縣分局負責人介紹，安鄉(xiāng)縣四季分明，舒適宜人，年平均氣溫16.6℃，年均降雨量1212.7毫米，氣候濕潤，日照充足。

近年來，安鄉(xiāng)縣注重自然生態(tài)環(huán)境的營造和保護。大力實施植樹造林，有效保持了水土，凈化了空氣質量。狠抓大氣環(huán)境質量保護，對農作物秸稈禁燒、揚塵污染治理、餐飲油煙改造、工業(yè)廢氣治理、機動車尾氣整治、煙花鞭炮禁放等進行嚴控嚴管，確保空氣質量優(yōu)良，為當?shù)厝罕姞I造適宜居住的生態(tài)環(huán)境。

近年來，安鄉(xiāng)縣高度重視生態(tài)環(huán)境建設，制定7項生態(tài)環(huán)境建設相關專項規(guī)劃、政策和措施。實施長效管理、從嚴治理，以鄉(xiāng)村振興示范片、農村人居環(huán)境整治試點鎮(zhèn)為帶動，著力建設生態(tài)宜居城鎮(zhèn)。在農村垃圾分類減量、改廁等工作經驗，被全省推介，榮獲全省農村人居環(huán)境整治先進縣，近20個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村評為省美麗鄉(xiāng)村試點鄉(xiāng)鎮(zhèn)、全國鄉(xiāng)村治理示范村。

此外，安鄉(xiāng)縣持續(xù)推進污染防治攻堅戰(zhàn)3年行動計劃，開展“夏季攻勢”，打好打贏藍天、碧水、凈土保衛(wèi)戰(zhàn)。嚴格落實河長制，抓好污水排放處理，水資源得到了有效保護。縣境內2個國控、2個省控主要河流斷面水質檢測均達到了國家II類水質標準，境內主要流域的監(jiān)控斷面水質達標率100%。

“生態(tài)美，環(huán)境優(yōu)，人長壽。”中國老年學和老年醫(yī)學學會在安鄉(xiāng)走訪調查時表示，好山好水好空氣，是安鄉(xiāng)縣榮膺長壽之鄉(xiāng)的密碼之一。

魚米之鄉(xiāng)，物產豐富

健康長壽的天堂

“蔬菜、肉制品、水果，每天每餐都想吃?！卑侧l(xiāng)縣黃山頭鎮(zhèn)丁福村100歲老人孫家珍說，他的長壽秘訣是“不挑食”。

去丁福村看望老人時，林蔭掩人、煙雨朦朧，一棟雙層小樓躍然眼前，孫家珍背靠藤椅，端坐屋檐下。廚房里，74歲的女兒正在忙活，她拿出兩個雞蛋，“啪！”炒鍋的邊沿磕破雞蛋，蛋清蛋黃在滾油里舞動，一分鐘時間，2個熱氣騰騰的煎雞蛋出鍋?！八拈L壽秘訣除了勤快和心平氣和之外，就是不挑食?！睂O家珍的女兒說，老人每天早餐要吃2個煎蛋和一些副食品。午餐和晚飯，老人要吃一碗米飯，喝一碗湯，葷菜、蔬菜從來不挑剔。他還喜歡吃一些水果，比如葡萄、芒果，閑時喜歡含一顆糖果在嘴里。

“安鄉(xiāng)縣歷來物產豐富，多種食物供給和良好的餐食習慣，是當?shù)厝碎L壽的關鍵之一。”安鄉(xiāng)縣農業(yè)農村局局長王黛介紹，地處洞庭湖西畔的安鄉(xiāng)，物產豐富，是典型的水米之鄉(xiāng)，健康長壽的天堂。

安鄉(xiāng)縣地處洞庭湖沖積平原，土壤是汛期洪水夾帶的泥沙淤積的洲土逐步圍堤造田形成。全域土壤肥沃，物產豐富。土壤土質有機質含量足，肥沃，適宜農作物生長，是全國優(yōu)質農產品生產基地。盛產水稻、油料、蔬菜、棉花、鮮魚等農產品，是國家重要的商品糧、商品油、商品棉、商品魚、商品豬禽生產基地，還是湘北的蔬菜生產基地，全縣的原生態(tài)蔬菜基地達到10萬畝,主要生產養(yǎng)生蔬菜的品種有黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、大蒜、蓮藕、食用菌等近20個品種，保障了全縣綠色蔬菜的供給。

安鄉(xiāng)縣屬八百里洞庭腹地，境內渠道湖塘啞河連通，水源流暢。境內水面積占比大，河、渠、湖、塘四通八達,并盛產桂花魚、財魚、鰭魚、甲魚等十多種野生魚類。當?shù)卦谧ズ盟Y源保護的同時，加大了居民飲用水的提質，全縣建有3個大型自來水廠，日供水量15萬噸，供應城鄉(xiāng)居民飲用水，水質達到了國家二級飲用水標準。

近年來，安鄉(xiāng)縣堅持以創(chuàng)促建，把“長壽之鄉(xiāng)”這張名片引來的效應與當?shù)貙嶋H緊密結合，推動安鄉(xiāng)農業(yè)規(guī)模優(yōu)勢、地域優(yōu)勢加快轉化為產業(yè)優(yōu)勢、發(fā)展優(yōu)勢。通過大力開展品牌強農行動，在“安鄉(xiāng)農倉”公用品牌的基礎上，打造“中國長壽之鄉(xiāng)”品牌，安排20萬畝高檔優(yōu)質稻種植，20萬畝生態(tài)油菜種植，10萬畝生態(tài)魚養(yǎng)殖，5萬畝生態(tài)稻蝦養(yǎng)殖，5萬畝生態(tài)蔬菜種植，保證當?shù)厝罕娹r產品安全供給，為群眾健康長壽奠定堅實的基礎。

中國老年學和老年醫(yī)學學會在安鄉(xiāng)走訪調查時表示，物產豐富、農產品綠色優(yōu)質，是當?shù)厝罕娊】甸L壽的又一密碼。

人文安鄉(xiāng)，杏林春滿

綿延長壽的樂土

安鄉(xiāng)縣深柳鎮(zhèn)下碼頭社區(qū)張冬姑，今年106歲。幾天前，老人感冒，社區(qū)衛(wèi)生所的醫(yī)務人員主動上門問診、送藥?！耙宦犝f婆婆不舒服，醫(yī)生就上門送藥。”張冬姑的兒媳婦李新年說，社區(qū)對百歲老人照顧很到位。

“對65歲以上的群眾加強健康管理，進行免費體檢，建立老年人健康檔案，進行家庭醫(yī)生簽約服務?！卑侧l(xiāng)縣衛(wèi)健局負責人介紹，自開始創(chuàng)建長壽之鄉(xiāng)來，該縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和縣直醫(yī)療單位針對高齡老年人和城鄉(xiāng)特困供養(yǎng)人員、低保戶老人看病就醫(yī)等開設綠色通道，對老年人中患高血壓、糖尿病等重點群體開通綠色就診就醫(yī)通道。

在老年人健康支持與養(yǎng)老服務方面，安鄉(xiāng)縣建立全縣的健康養(yǎng)老服務保障制度，制定推動醫(yī)養(yǎng)結合的有關政策和措施。“十三五”期間，全縣護理型養(yǎng)老床位占比達到31.06%。目前，安鄉(xiāng)縣65歲以上的老年人健康管理率達71.24%，基本形成智慧醫(yī)養(yǎng)體系。

“高齡老人管護全面到位。”安鄉(xiāng)縣民政局負責人介紹，圍繞高齡老人“衣食住行醫(yī)”，該縣建立7項高齡老人管護工作制度，即：定期看望制度、日間照料制度、定期體檢制度、生活保障制度，就醫(yī)治療制度，陪伴老人制度、督導跟蹤制度。堅持因地制宜、因人施策，建立管護責任小組，明確由村社區(qū)黨支部書記為管護工作責任人，村社區(qū)老年保健協(xié)會分會會長為管護工作聯(lián)系人，村（社區(qū)）衛(wèi)生室醫(yī)生為保健責任人，管護對象的子女或直系親屬為第一責任人，管護一個高齡老人或者百歲老人，并選擇2個有愛心的鄰居為志愿者，確保管護工作在時間上不空檔、實現(xiàn)無縫對接，使管護責任制度有效落到實處，使高齡老人延年益壽。

在老年保健知識宣傳方面，安鄉(xiāng)縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)常規(guī)每年定期舉辦專家和義務宣傳員講課、老年保健知識學習班，單獨開辟老年人保健知識宣傳專欄，發(fā)行《長壽之友》雜志。充分利用農村“村村響”廣播，每月定期進行老年保健知識廣播講座，全縣每年進行廣播講座達2200余次，聽眾達100萬人次，讓很多60歲以上的老人足不出戶就能聽廣播受教育，有效地增強老年保健知識的普及面。

在落實老年人優(yōu)待和補貼制度方面，安鄉(xiāng)縣結合實際情況，建立老年人優(yōu)待政策體系，并不斷完善。對高齡老人、百歲老人的補貼均全面予以落實并高于全國平均水平。近年來，安鄉(xiāng)縣對90至99歲高齡老人，每月發(fā)放100元補貼；對百歲及以上高齡老人，每月發(fā)放600元補貼。

近年來，安鄉(xiāng)縣不斷營造養(yǎng)老孝老敬老社會環(huán)境。安鄉(xiāng)連續(xù)10年舉行養(yǎng)老孝老敬老表彰活動，表彰健康長壽之星89名、敬老孝老之星20名。志愿者組織開展老年人廣場舞、棋牌、垂釣、攝影等公益活動。組織學生、志愿者與敬老院老人、高齡老人結對，到高齡老人家中或者敬老院開展關愛活動，緩解老人們的孤獨情緒。

“老有所養(yǎng)、老有所樂?！敝袊夏陮W和老年醫(yī)學學會在安鄉(xiāng)走訪調查時表示，安鄉(xiāng)縣是一片綿延長壽的樂土，榮膺長壽之鄉(xiāng)稱號，實至名歸。

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