隨著春節(jié)日益臨近，如何在休假與頻繁飲食中保持良好身材和健康狀態(tài)成為很多人關(guān)注的熱點(diǎn)話題。在這一方面，近期攜新歌《再見公主》驚喜回歸的“不老女神”李毓芬Tia自有其身材管理心得，值得大家借鑒學(xué)習(xí)。

春節(jié)期間大家都在休假，在這種氛圍中會(huì)讓人變得懶散，對(duì)于飲食方面也不是很規(guī)律，聚會(huì)熬夜、打游戲等不良習(xí)慣也成了常態(tài)，要想保持好身材好狀態(tài)就不能放縱自己，可以像李毓芬Tia Lee一樣從外敷、內(nèi)服、運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面來保持狀態(tài)。

李毓芬Tia Lee表示她曾經(jīng)在很長一段時(shí)間內(nèi)被水腫問題所困擾，每天早上起床臉部狀態(tài)不好，春節(jié)期間大家如果熬夜、喝酒都會(huì)有這種煩惱。李毓芬Tia Lee的解決方法是每天早上起床就會(huì)拿出冰鎮(zhèn)過的保濕或者緊致面膜來敷臉。冰鎮(zhèn)有消腫功效，面膜本身的效果也會(huì)讓皮膚狀態(tài)更好，可以說是一舉兩得。敷過面膜之后，李毓芬Tia Lee會(huì)堅(jiān)持使用保養(yǎng)品，并且搭配按摩儀器對(duì)臉部進(jìn)行按摩，科技作用可以使臉部更緊致。

在春節(jié)期間，家家戶戶都會(huì)做很多菜，還有各種零食、堅(jiān)果、水果等等，一套操作下來，想不發(fā)胖都很難，所以在飲食方面要學(xué)會(huì)有選擇性地吃。李毓芬Tia Lee日常的飲食習(xí)慣是淀粉類和糖類只選一樣攝入，維生素蛋白質(zhì)等可以適量多吃以提高飽腹感。比如淀粉和糖類是發(fā)胖的根源，比如各種主食、蛋糕、甜點(diǎn)等等，這些就盡量少吃，多吃蝦類、貝類、蔬菜等等。

除此之外，想要保持好身材、好狀態(tài)還有最重要的一點(diǎn)就是要運(yùn)動(dòng)。李毓芬Tia Lee每個(gè)星期至少會(huì)進(jìn)行兩次長達(dá)一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)類型可以是多種多樣的，例如游泳、跑步、瑜伽、重量訓(xùn)練，也可以穿插著進(jìn)行，這樣也可以保證身體各個(gè)部位都得到鍛煉。此外，李毓芬Tia Lee也表示，運(yùn)動(dòng)不僅可以燃燒脂肪，減少身體負(fù)擔(dān)，保持好身材，還可以提高人體的新陳代謝讓整個(gè)人的狀態(tài)看起來更年輕有活力。

李毓芬Tia Lee出道至今其身材和狀態(tài)仍如少女一般，也被稱為“在逃公主”，美麗的容顏和由內(nèi)而外散發(fā)的公主氣質(zhì)都令人為之羨慕，而這與她在身材與皮膚管理上的自律密不可分，這也是她可以保持青春的秘訣。大家可以根據(jù)自己的情況，結(jié)合李毓芬Tia Lee的方式方法為自己制定合理的新年身材管理計(jì)劃。

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