浪漫520，除了期待收到心儀的禮物之外，也不要忘了好好愛自己，用心為自己準(zhǔn)備一份好禮，犒勞一下過往的積極努力。

無論是心儀的珠寶，還是漂亮的衣服，都可以成為獎勵自己的禮物，除此之外，讓自己變得更健康、更美也很重要。

變美第一步，從做好身材管理開始，在初夏時節(jié)開展自己的減肥計(jì)劃，真可謂是天時地利人又和。

你對自己的身材有多不自信，夏天就有多難熬，因?yàn)檠谉岬奶鞖庾屇悴坏貌粚⒆约翰煌昝赖纳聿耐耆┞冻鰜?。越來越熱的天氣?yīng)該能堅(jiān)定你減肥瘦身的決心。

除了堅(jiān)定的決心外，你的夏日減肥計(jì)劃中可以有針對性地選擇一些運(yùn)動項(xiàng)目，再搭配上適當(dāng)?shù)娘嬍常@樣長久地堅(jiān)持下去就可以達(dá)到一個非常良好的減肥效果。夏季天氣炎熱，人容易出汗，稍微一動就會汗流浹背，很多人的食欲都會在夏季產(chǎn)生不同程度的消退，這樣就有效控制了熱量的攝入，更能讓夏季的減肥效果得到保障。

夏季瘦身，合理的運(yùn)動很關(guān)鍵，游泳是個非常不錯的選擇。因?yàn)樵谘谉岬奶鞖饫?，將自己的整個身體浸泡在水里，首先會從身心方面得到全方位的放松。另外，水的阻力比較大，游泳能消耗更多的熱量，你要知道，有很多著名運(yùn)動員都是通過游泳來減輕體重的。

如果控制飲食，配合運(yùn)動都不能讓你收獲理想的體重，那你可能需要從調(diào)理體質(zhì)入手，才能減重成功。易瘦體質(zhì)是每個人都想擁有的，大家對它的理解可能就是怎么吃都不長胖的體質(zhì)。很多人覺得易瘦體質(zhì)是天生的，后天沒有辦法改變。其實(shí)不然，通過后天努力也可以擁有“易瘦體質(zhì)”，歸根結(jié)底就是當(dāng)你擁有了瘦子的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和思維模式之后，想再胖起來也難。

禮遇520，專注于健康管理的愛尚纖度特別邀請?jiān)S葵老師做客直播間，面對面教你分辨體質(zhì)，規(guī)劃健康方案，讓你瘦得更健康，變得更美麗。5月20日-21日期間，愛尚纖度為大家推出“520愛你有禮”節(jié)日優(yōu)惠活動，旗下多款產(chǎn)品及服務(wù)參與優(yōu)惠，多重好禮享不停。

這個初夏，和愛尚纖度攜手，讓你的美華麗綻放。

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