女性朋友想擁有更美麗、更自信的狀態(tài)，需要格外關注自身的健康情況。維生素礦物質(zhì)與人體健康息息相關，尤其是女性朋友，更離不開維生素礦物質(zhì)的營養(yǎng)“呵護”。女性到底該補充哪些維生素礦物質(zhì)?湯臣倍健多維女士憑什么能俘獲她們的“芳心”?

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素是一個“大家族”，科學研究發(fā)現(xiàn)，至少有30種不同的化合物被認為是“維生素”，其中20多種維生素已知是生物健康所必需的。

比如，維生素A對視力保護和皮膚健康是非常重要的，被稱為是皮膚粘膜的“守護神”;維生素C有助于維持皮膚和黏膜的健康，增強免疫系統(tǒng);維生素E有抗氧化的作用;維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能，維生素B2則是能量代謝中不可缺少的成分。

我們的身體同樣需要一些必要的微量元素，比如鐵是血紅細胞形成的必要元素;鈣分布在骨骼與血液中，對維持骨骼健康至關重要，鈣也是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要元素。

根據(jù)中國營養(yǎng)學會頒布的《中國居民膳食指南2016》，建議平均每人每天至少攝入12種以上食物，每周25種以上，而且各類食物需達到均衡標準才能滿足人體對能量和各種營養(yǎng)素的需求。現(xiàn)代女性在家庭和職場上承擔重要責任，生活節(jié)奏快，工作強度大，很難做到膳食均衡、營養(yǎng)全面。

針對需要補充多種維生素礦物質(zhì)的成年女性，湯臣倍健推出湯臣倍健多維女士(多種維生素礦物質(zhì)片)，湯臣倍健多維女士根據(jù)中國人日常飲食習慣以及烹飪習慣(加碘鹽)，只篩選16種容易攝入不足的營養(yǎng)，包括維生素A、維生素C、維生素D、維生素B族、煙酸、葉酸、泛酸、?；撬?、鐵、鎂等，且不含碘銅磷，以恰到好處的配比為中國女性量身定制多維營養(yǎng)支持。湯臣倍健多維女士采用先進的微囊技術，使營養(yǎng)成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養(yǎng)成分的活性。

除了補充湯臣倍健多維女士的好營養(yǎng)，女性朋友在日常生活中還要盡量注意飲食均衡，常吃新鮮的水果、蔬菜，并配合合理的運動，保持愉悅的心情，給自己更多關愛，為身體健康“加分”。

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