【資料圖】

1、好處：番薯當(dāng)中含有比較豐富的膳食纖維，在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常吃一些能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，并且番薯吃過(guò)之后能夠增加飽腹感，有利于減少高熱量食物的攝入，對(duì)于減肥也能夠起到較好的效果。

2、壞處：但是若有脾胃功能虛弱的情況，盡量不要空腹吃番薯，以免刺激胃酸分泌的更多，從而出現(xiàn)燒心和反酸的情況。

3、要根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)某苑?，?duì)身體健康有好處。

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