【資料圖】

1、疾病分析：銀耳可以隔夜食用，但盡量避免經(jīng)常食用，因?yàn)殂y耳放置時(shí)間過長(zhǎng)容易滋生細(xì)菌，所以食用前要煮熟。

2、銀耳富含維生素D，能有效防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。

3、而且銀耳富含天然植物膠，能有效吸收體內(nèi)有毒物質(zhì)。

4、銀耳還含有豐富的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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