廣西新聞網(wǎng)-南國(guó)早報(bào)記者 張若凡 文 鄒財(cái)麟 圖

春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，小孩也不例外。一年一度的“春季長(zhǎng)高窗口”到來(lái)，被“身高焦慮”支配的家長(zhǎng)們又開(kāi)始躁動(dòng)起來(lái)。有人在家里備了兩口大鍋給孩子煮水泡腳，泡完舍不得倒掉，放冰箱保存到第二天再泡；有的家長(zhǎng)在家給孩子拉筋，孩子的慘叫聲引得鄰居差點(diǎn)報(bào)警。

(資料圖片僅供參考)

專(zhuān)家提醒，在長(zhǎng)高這件事上，不少家長(zhǎng)是撿了芝麻丟了西瓜，想要跑贏“基因天花板”，得依靠科學(xué)。

2022年8月，少年CBA總決賽在南寧舉行，參賽的選手較同齡人有身高優(yōu)勢(shì)，適于籃球比賽項(xiàng)目。

招數(shù)1   泡腳水放冰箱 只為孩子長(zhǎng)高

近期，南寧市民楊女士所在的家長(zhǎng)群里，圍繞孩子身高展開(kāi)了熱烈討論，并各出奇招，“可以看出，爹媽為了小孩的身高真是拼了”。

幾個(gè)家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)中藥泡腳能促進(jìn)長(zhǎng)高，便花錢(qián)配了中藥包，家里專(zhuān)門(mén)備兩口大鍋煮泡腳水，每天晚上摁著孩子泡腳?！澳慵遗萃昃偷沟簦课疑岵坏门?，泡完放冰箱，第二天再泡！”“親生的娃，不嫌臟，只要能長(zhǎng)高！”……家長(zhǎng)群里討論得不亦樂(lè)乎。

記者按照家長(zhǎng)們提供的方式聯(lián)系上一名售賣(mài)泡腳中藥的客服。對(duì)方表示，配制的中藥包用于泡手腳，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，達(dá)到增高的效果，1個(gè)月的量是598元。至于具體成分，對(duì)方稱(chēng)“一人一方，看孩子體質(zhì)”。

招數(shù)2  強(qiáng)行輔助拉筋 孩子痛得大叫

還有殷勤的媽媽想多管齊下讓孩子長(zhǎng)高。孩子深夜伏案學(xué)習(xí)，嘴里喝著據(jù)說(shuō)能長(zhǎng)高的奶粉，腳下泡著據(jù)說(shuō)能長(zhǎng)高的中藥湯，“學(xué)習(xí)、長(zhǎng)高兩不耽誤”。

不過(guò)，也有家長(zhǎng)質(zhì)疑：孩子早睡覺(jué)才是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，一邊熬夜一邊泡腳，有點(diǎn)撿了芝麻丟了西瓜的意思。

南寧市民覃女士也在為孩子的身高發(fā)愁。她的兒子12歲，身高1.52米，已經(jīng)看過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診，醫(yī)生說(shuō)這個(gè)身高屬于中等水平，并不算矮?！暗疫€是焦慮，我和老公都不高，先天已經(jīng)不足，后天再不努力，長(zhǎng)大后矮人一截，他要怪我們的。”她說(shuō)。

覃女士所在的家長(zhǎng)群里，也流傳著很多千奇百怪的長(zhǎng)高“秘方”，有的主張夜間打坐練習(xí)呼吸吐納，有的說(shuō)腳踩黃豆刺激足底穴位能長(zhǎng)高等。

聽(tīng)說(shuō)勤拉伸有助于長(zhǎng)高，覃女士近期得空就督促兒子拉筋、壓腿，壓不下去就強(qiáng)行輔助，痛得兒子大喊大叫。有一次在電梯里，鄰居半開(kāi)玩笑地說(shuō)，曾聽(tīng)見(jiàn)有孩子慘叫，還以為發(fā)生了什么事，差點(diǎn)報(bào)警。

專(zhuān)家    多做“加分項(xiàng)” 避免“扣分項(xiàng)”

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示，世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)世界各國(guó)青少年生長(zhǎng)發(fā)育資料的調(diào)查研究表明，青少年兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同，春季生長(zhǎng)速度是其他季節(jié)的1.5~2倍。因此，家長(zhǎng)們搶抓“春季窗口”的心情可以理解，但是要講究方式方法。

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師秦映芬介紹，孩子能長(zhǎng)多高，遺傳基因是決定因素，要想在大局已定的前提下再努力“踮踮腳”，要講究科學(xué)。

現(xiàn)在有很多聲稱(chēng)能促進(jìn)長(zhǎng)高的辦法，實(shí)際上沒(méi)有經(jīng)過(guò)規(guī)范的研究，缺乏科學(xué)依據(jù)。建議家長(zhǎng)們從已經(jīng)確有科學(xué)依據(jù)的方式上入手，好好把握“加分項(xiàng)”，盡量避免“扣分項(xiàng)”，此消彼長(zhǎng)，助力孩子長(zhǎng)高。

2022年3月，南寧市興寧區(qū)一小區(qū)內(nèi)，小朋友在學(xué)習(xí)打羽毛球。

加分項(xiàng)

1.充足的睡眠：對(duì)兒童長(zhǎng)高非常關(guān)鍵，生長(zhǎng)激素的分泌高峰期在晚上10~11時(shí)，所以最遲10點(diǎn)就應(yīng)該讓孩子睡覺(jué)了。一些家長(zhǎng)逼著孩子學(xué)習(xí)到深夜，再花錢(qián)嘗試各種長(zhǎng)高的偏方，實(shí)在是得不償失。

2.足量的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，尤其是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光的照射能增加維生素D的合成，促進(jìn)身高發(fā)育?？梢杂嗅槍?duì)性地進(jìn)行一些彈跳運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、籃球、羽毛球等。

扣分項(xiàng)

1.吃過(guò)多甜食：高血糖會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，奶茶、碳酸飲料等高糖食品的攝入要控制。

2.性早熟：自治區(qū)婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師羅靜思提醒，因?yàn)榘《鴣?lái)就診的孩子里，有相當(dāng)一部分的問(wèn)題出在性早熟上。這類(lèi)孩子的一個(gè)特點(diǎn)是短時(shí)間內(nèi)迅速躥高。性早熟雖然會(huì)讓孩子身高增長(zhǎng)加快，但是由于發(fā)育提前，從而使骨骺提前閉合，生長(zhǎng)的時(shí)間縮短了，最終導(dǎo)致矮小，家長(zhǎng)需要引起重視。

孩子矮不矮 到底咋判斷

判斷孩子是否矮小，需要綜合考慮兩個(gè)因素。一是生長(zhǎng)曲線(xiàn)，每個(gè)國(guó)家都有不同年齡、不同性別的正常兒童生長(zhǎng)數(shù)據(jù)范圍，這些大數(shù)據(jù)組成了生長(zhǎng)曲線(xiàn)表。目前對(duì)于矮小癥的定義是，身高低于同年齡、同性別、同種族正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)曲線(xiàn)的第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下。

“第3百分位”是統(tǒng)計(jì)術(shù)語(yǔ)，可以這樣理解：隨機(jī)挑選100個(gè)同年齡的孩子，讓他們由低到高排隊(duì)，排在第50位的孩子的身高就是這個(gè)年齡的正常身高，排在3位以前的就屬于矮小。所以，不能只盯著同班同學(xué)的身高，而應(yīng)該放到生長(zhǎng)曲線(xiàn)中去衡量。

另一個(gè)判斷孩子生長(zhǎng)是否遲緩的指標(biāo)是生長(zhǎng)速度。需要家長(zhǎng)了解孩子每個(gè)年齡段應(yīng)有的增長(zhǎng)區(qū)間，比如2~3歲的孩子每年身高平均增長(zhǎng)10厘米，3~4歲每年平均增長(zhǎng)8厘米，4歲以后每年平均增長(zhǎng)6厘米。如果身高增長(zhǎng)跟平均標(biāo)準(zhǔn)有差距，就應(yīng)該找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)。

（張若凡整理）

關(guān)鍵詞： 生長(zhǎng)速度 生長(zhǎng)激素 生長(zhǎng)曲線(xiàn)