龍眼被譽(yù)為“華南四大珍寶之一”，其個(gè)頭圓潤，鮮甜多汁，不僅是市民喜愛的夏令水果，去核曬干后制成桂圓還可入藥滋補(bǔ)。眼下正值龍眼上市，記者7日走訪市場了解到，今年龍眼豐收，價(jià)格平穩(wěn)。雖然龍眼正當(dāng)季，但健康醫(yī)師建議不同人群根據(jù)自身情況適量進(jìn)食。

龍眼搶“鮮”上市 供應(yīng)充足價(jià)格親民

“石硤龍眼，核小肉厚，特甜，6元/斤?！薄哌M(jìn)南寧仙葫農(nóng)貿(mào)市場水果區(qū)，這樣的招牌隨處可見，不少攤位上龍眼已成為當(dāng)季主推水果，吸引不少市民購買。

(資料圖)

仙葫農(nóng)貿(mào)市場內(nèi)，石硤龍眼隨處可見。

記者在市場走訪發(fā)現(xiàn)，賣得最多最好的龍眼品種是石硤，其價(jià)格根據(jù)品相不同在6～10元/斤的范圍內(nèi)波動(dòng)，此外也有少量儲良龍眼在售，售價(jià)為12元/斤。一名攤主告訴記者，今年是龍眼豐收年，十多天前開始上市，價(jià)格跟往年比沒有太大變化，甚至還有可能繼續(xù)往下調(diào)整。

市場果攤上石硤龍眼很新鮮，價(jià)格實(shí)惠。

除了農(nóng)貿(mào)市場，記者在蓉茉大道等街道的小攤聚集點(diǎn)也看到不少攤位在售賣龍眼，價(jià)格4～5元/斤，部分?jǐn)傊鬟€打出了10元3斤的促銷價(jià)，親民的價(jià)格吸引不少市民購買。

街邊小攤售賣的龍眼個(gè)大飽滿。

廣西龍眼品種豐富 上市周期持續(xù)至9月

你知道廣西龍眼有多少個(gè)品種嗎？

記者從自治區(qū)水果技術(shù)指導(dǎo)站了解到，廣西龍眼品種極為豐富，有60多個(gè)品種。主要優(yōu)質(zhì)品種有石硤、桂豐早、四季蜜、儲良、大烏圓、廣眼、福眼等，其中石硤龍眼種植面積達(dá)110多萬畝，堪稱廣西龍眼中的“扛把子”。

廣西龍眼不僅品種多，種植區(qū)域還縱貫兩個(gè)緯度達(dá)400多公里，因而上市周期長達(dá)2個(gè)多月，所以市民從7月至9月均可以吃到新鮮的龍眼。優(yōu)質(zhì)品種中，最早與市民見面的是桂豐早，于7月上中旬上市，下旬石硤開始登場。7月底8月初到儲良上市，8月中下旬是大烏圓，桂明一號會在9月上旬開始面市。

新鮮龍眼“到貨”。

最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全區(qū)龍眼種植面積為133.47萬畝，位列全國第二位。南寧、欽州、崇左、玉林、貴港和梧州等為龍眼主要產(chǎn)區(qū)。南寧市龍眼主產(chǎn)區(qū)分布在武鳴區(qū)和橫州市，兩地種植面積分別為20105畝、25867.86畝，預(yù)計(jì)產(chǎn)量分別達(dá)21436.17噸、13725.69噸。武鳴區(qū)大量種植的龍眼品種是桂明一號。

2022年廣西龍眼產(chǎn)量62.55萬噸，占全國龍眼產(chǎn)量的31.2%。每年夏季，廣西龍眼都會走進(jìn)全國人民的“果籃子”，為人們帶去一絲絲清甜。自治區(qū)水果技術(shù)指導(dǎo)站工作人員告訴記者，從龍眼投產(chǎn)到上市的全周期，各地駐站都會聯(lián)合多部門開展工作，確保市場流通順暢，助力龍眼賣出好價(jià)格。

龍眼桂圓營養(yǎng)相當(dāng) 會上火不宜多吃

廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院健康管理中心主治醫(yī)師呂胤介紹，從中醫(yī)角度來看，龍眼性味甘溫，具有補(bǔ)心脾、益氣血、安心神等藥用價(jià)值。根據(jù)中醫(yī)古籍《藥品化義》記載，甘甜會助火，因此部分人群過量食用龍眼會上火。因?yàn)樾钠商摗⑵⑽柑摵葘?dǎo)致的拉肚子，氣血不足導(dǎo)致的失眠健忘、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥狀人群可以多吃龍眼，但是對于有痰火、濕氣重、胃熱、肺熱咳嗽咳痰等人群則要注意少吃龍眼。

呂胤醫(yī)生建議，健康人群每天食用龍眼不要超過50克，一天半斤或者一斤以上的食用量是偏多的，不適宜多吃龍眼的人群，則要更加注意少量食用。

眾所周知，鮮龍眼是季節(jié)性水果，不宜長期儲藏，而去核曬干后的龍眼肉（俗稱“桂圓”）卻可以讓吃貨們一年四季都可品嘗到龍眼的另外一種風(fēng)味。

呂胤醫(yī)生表示，鮮龍眼和桂圓除了口感上有所差別，其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值其實(shí)沒有太大區(qū)別，因此仍可參照前述注意事項(xiàng)進(jìn)食，避免因過量食用誘發(fā)不適癥狀。

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