距離東京奧運(yùn)會開幕還有整整30天，中國奧運(yùn)代表團(tuán)各項目運(yùn)動隊分布各地厲兵秣馬，蓄勢待發(fā)。當(dāng)前，就有一支“國字號”運(yùn)動隊首次集結(jié)在湖北備戰(zhàn)——在紅蓮湖基地已封訓(xùn)近一個月的中國水上運(yùn)動隊正在為出征東京奧運(yùn)會作最后沖刺。6月23日，借國家賽艇隊、皮劃艇隊舉行訓(xùn)練公開課的機(jī)會，記者探訪封訓(xùn)基地，感受中國奧運(yùn)健兒在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會最后關(guān)頭的日常訓(xùn)練生活。

防疫措施

持“碼”上崗“非請勿入”

清晨5點(diǎn)半，湖北日報記者驅(qū)車來到了位于鄂州紅蓮湖畔的國際水上運(yùn)動訓(xùn)練基地，“您好，請掃碼、測量體溫?！痹诨卮箝T口安保人員的指引下，記者很快完成了規(guī)范的登記工作。

一個月前，國家賽艇隊從瑞士參加完賽艇世界杯暨東京奧運(yùn)會資格選拔賽后于5月26日包機(jī)回國，隨后“無縫”轉(zhuǎn)接進(jìn)駐到紅蓮湖基地閉關(guān)修煉，在這個嚴(yán)防疫情的特殊時期，想進(jìn)入基地可不是件容易的事兒，“為不被打擾，全體駐訓(xùn)和服務(wù)保障人員全部實(shí)行封閉管理，非相關(guān)人士非請勿入?！瘪v守基地參與國家隊服務(wù)保障的省水上中心工作人員笑了笑說，就連中心“自己人”也不例外。

參照我省對入境人員防疫的管理辦法，在省新冠肺炎疫情防控指揮部的指導(dǎo)下，根據(jù)相關(guān)規(guī)定，此次國家隊一行80余人進(jìn)駐基地后采取14+14天的隔離，并委派省、市疾控中心3位專家入住做好日常防疫指導(dǎo)。而在國家賽艇隊抵達(dá)之前，省水上中心留守基地的服務(wù)保障人員和國家隊提前來鄂人員均已完成新冠肺炎疫苗接種，且先后完成兩次核酸測，算是持“碼”上崗。

當(dāng)天，國家隊入境人員已完成28天的隔離封閉，前后進(jìn)行了7次核酸檢測，順利“出關(guān)”，盡管基地內(nèi)剛剛解除了道路左右，分區(qū)分流線活動的“封鎖線”，但防疫工作依然不能馬虎大意，進(jìn)出訓(xùn)練場、宿舍等各個公共區(qū)域仍每天集中進(jìn)行消毒通風(fēng)，盡最大可能保證基地內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。

訓(xùn)練房也是科技館

“睡一覺”就能再生恢復(fù)

基地內(nèi)到處懸掛的勵志標(biāo)語格外顯眼，時刻提醒著隊員們要爭分奪秒，備戰(zhàn)氛圍相當(dāng)濃厚。清晨不到6點(diǎn)，迎著冉冉升起的朝陽，國家賽艇隊、皮劃艇隊的成員們在陸上進(jìn)行跑步熱身、拉伸等準(zhǔn)備活動，約20分鐘后大家扛著艇紛紛下水，“現(xiàn)在天氣太熱了，下水要趕早?！蹦凶与p人雙槳組的劉治宇說，一般這個時候身體會好受點(diǎn)。

雖說這堂水上公開課只是晨練的一個環(huán)節(jié)，但隊員們都沒有任何保留，拼勁全力劃好每一槳，2000米一個來回不曾間斷，盡管氣溫還不是很高，但一堂接近1個半小時的高強(qiáng)度拉練下來，隊員們已是精疲力竭，吃過早餐補(bǔ)充營養(yǎng)休息約2小時后，繼續(xù)在綜合訓(xùn)練館里度過上午的時間。

為了承接此次國家隊的封訓(xùn)任務(wù)，省體育局水上中心按照國家隊的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)要求，用最快的速度，15天時間就將基地內(nèi)原先的綜合訓(xùn)練館升級改造成了人體運(yùn)動表現(xiàn)和健康發(fā)展中心（簡稱PHD），簡單來說，就是這里配備了世界頂尖的體能訓(xùn)練設(shè)備和營養(yǎng)再生恢復(fù)修復(fù)系統(tǒng)。

擯棄了傳統(tǒng)的臥推、臥拉架，取而代之的是四立柱、絲密斯架，從啞鈴到牛角包，再從功率自行車到測功儀，還有雪橇車、跳箱、攀爬機(jī)等十余種類的器械，此外除了設(shè)計50米塑膠跑道外，連墻面都被利用起來做了一面砸藥球墻，應(yīng)該說可完全滿足運(yùn)動員速度力量、靈敏協(xié)調(diào)、柔韌爆發(fā)力等各種體能和力量訓(xùn)練。省水上中心副主任曹潔介紹，現(xiàn)在這里就像一座科學(xué)實(shí)驗(yàn)室?！斑@是對標(biāo)北京順義水上訓(xùn)練基地建造的‘迷你’版PHD，麻雀雖小，但五臟俱全，這里有全方位的評估、訓(xùn)練和治療手段，以及最先進(jìn)的聲光電熱磁冷儀器。”

在綜合館二樓，專門隔出了一間房用作物理治療室，里面擺放著幾張按摩放松床，角落里有一個睡袋造型的高壓氧倉科技滿滿，“運(yùn)動員睡在里面，注入壓力磅氣后形成負(fù)壓，通過擠壓能夠促進(jìn)肌肉血液循環(huán)?！辈軡嵔榻B，當(dāng)完成高強(qiáng)度的訓(xùn)練后，身體感到特別疲勞時進(jìn)去睡上十來分鐘，“一覺醒來”就能修復(fù)肌肉，恢復(fù)體能。此外，在綜合館二樓室外平臺還放置了10個冷療冰桶，通過冰塊將溫度控制在10度以下，運(yùn)動員在訓(xùn)練完了后第一時間進(jìn)去“泡澡”，讓肌肉的溫度迅速降低，同樣能夠達(dá)到加速恢復(fù)的效果。省水上中心主任尹進(jìn)波表示：“此次參與為國家隊服務(wù)，添置了不少設(shè)施設(shè)備，硬件條件得到了較大加強(qiáng)，為國家賽艇隊高質(zhì)量完成備戰(zhàn)任務(wù)創(chuàng)造了優(yōu)越條件，但同時他們也帶來了先進(jìn)的訓(xùn)練理念和手段，值得我們向國家隊學(xué)習(xí)、看齊?！?/p>

體驗(yàn)奧運(yùn)伙食

“水果蛋糕店”最受歡迎

PHD里有一個角落總能吸引大家駐足，那就是營養(yǎng)站，看起來就很有食欲的陳列柜里擺放著精致可口的蛋糕點(diǎn)心和各種新鮮水果，在這個小天地里，運(yùn)動員們訓(xùn)練前后都喜歡去逛逛，隨時補(bǔ)充碳水和維生素。更科學(xué)的是，運(yùn)動員每天必不可少的蛋白粉也換成了混合鮮榨果汁的奶昔?！霸诟邚?qiáng)度的訓(xùn)練后補(bǔ)充蛋白粉非常重要，同時加入一些火龍果這類水果口感會更好，還能補(bǔ)充果糖，提高血糖水平?！眹谊牋I養(yǎng)師表示，小小營養(yǎng)站發(fā)揮著很重要的作用。

小食可口，三餐也重要。記者跟隨國家隊體驗(yàn)了一下奧運(yùn)健兒的伙食餐，早餐品種相當(dāng)豐富，堪比五星級酒店標(biāo)準(zhǔn)，中餐有紅燒鮑魚、土豆牛肉、蔥燒魚、鐵板牛肉，蔬菜水果、酸奶點(diǎn)心樣樣俱全。據(jù)介紹，國家隊大部分廚師也全部進(jìn)駐廚房，食材均嚴(yán)格采購，皆按要求烹飪，每頓飯都有十多個湯、菜，稍不控制就吃撐了。

在封閉訓(xùn)練時期，隊員們都不能參加任何活動，主要活動只有吃飯、訓(xùn)練、睡覺，為了保證國家隊的訓(xùn)練和生活，中心領(lǐng)導(dǎo)班子和工作人員沒有任何休息，每天隨國家隊的“作息”時間，甘當(dāng)“保姆”，責(zé)任重大，全力做好后勤服務(wù)保障工作，配合奧運(yùn)備戰(zhàn)。

風(fēng)雨同舟、百舸爭流。中國賽艇協(xié)會、皮劃艇協(xié)會會長劉愛杰表示：“在過去的28天里，我們生活在紅蓮湖、訓(xùn)練在紅蓮湖、奮斗在紅蓮湖，與湖北省體育界的同志們，特別是湖北省水上運(yùn)動管理中心的同志們結(jié)下了肝膽相照的深厚友誼。感謝你們的辛勤工作和無私奉獻(xiàn)，你們?yōu)橹袊愅澩н\(yùn)動所做的一切，必將載入史冊、令人永志不忘！征戰(zhàn)東京奧運(yùn)會，我們有信心以弱勝強(qiáng)。”（文/湖北日報全媒記者張詩秋 圖/時龔、見習(xí)記者胡雨薇）

關(guān)鍵詞： 揭秘 中國 水上 奧運(yùn)