1、肋骨骨折，一般兩三個月就好了，無需太多擔(dān)心的。

2、剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以后，疼痛一般會明顯減輕，一周后大都會基本緩解。

(資料圖)

3、肋骨骨折，可以外用一些傳統(tǒng)中.藥，這樣會加快愈合。

4、黑高要 正.骨.活.血.膏，是手工熬制的，對骨折的恢復(fù)是很好的。

5、骨折之后后期注意飲食，合理的飲食對于骨折的恢復(fù)時非常有好處的。

6、鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。

7、成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。

8、另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

9、鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

10、維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

11、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。

12、蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

13、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩.解疼痛。

14、維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

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