【資料圖】

1、孕婦可以適量吃莧菜。

2、莧菜有潤胃清熱、利濕涼血、止血止痢的功效。

3、莧菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)。

4、其中所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能被人體充分吸收。

5、胡蘿卜素含量比茄子高一倍以上。

6、能為人體提供豐富的營養(yǎng)，有利于強身健體，提高機體免疫力。

7、它被稱為長壽菜。

8、莧菜中的鈣、鐵進入人體后，很容易被吸收利用。

9、因此，孕媽媽吃莧菜可以增加血紅蛋白含量，提高攜氧能力，促進造血功能，促進胎寶寶的生長發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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