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紅網(wǎng)時(shí)刻 實(shí)習(xí)記者 唐莉 記者 劉慧婷 實(shí)習(xí)生 賀永佳 劉越 益陽報(bào)道

炎炎夏日，老少咸宜的避暑活動(dòng)當(dāng)然是去游泳啦！然而夏日里，突發(fā)事件最多的就是溺水現(xiàn)象了，尤其是在青少年群體中?；仡櫡滥缢叭?，在做好游泳前的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后，還是不能急著下水！泳衣、泳帽、泳鏡都挑好帶齊了嗎？除了游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)，正確佩戴游泳設(shè)備也是非常關(guān)鍵的。

學(xué)會(huì)佩戴游泳裝備，是下水游泳前的關(guān)鍵一步。動(dòng)力驛區(qū)的游泳教練姚笑表示，對(duì)于不會(huì)游泳或不熟練游泳的人來說，穿戴合適的游泳裝備，包括泳衣，泳鏡和泳帽等，可以幫助我們更好地保護(hù)自己，并減少發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此，姚教練為我們講解了如何挑選合適的游泳裝備以及怎樣正確佩戴游泳裝備。

對(duì)于佩戴游泳裝備，姚教練表示。穿戴正確的泳衣可以確保舒適和靈活性，同時(shí)還能減少水阻力，提高游泳效率，更好地保護(hù)身體。佩戴泳鏡可以防止水進(jìn)入眼睛，讓我們的視覺更清晰，更好地觀察水下環(huán)境，提高安全性。而佩戴泳帽可以使我們擺脫頭發(fā)的干擾，使游泳更加順暢，同時(shí)還可以保持耳朵的清潔，防止水進(jìn)入耳道，減少耳部感染的風(fēng)險(xiǎn)。

“泳衣、泳帽、泳鏡是最基礎(chǔ)的游泳裝備，其他零配件可根據(jù)個(gè)人需要進(jìn)行購(gòu)買?！币叹氄f到。在挑選購(gòu)買游泳裝備方面，姚教練建議盡量選擇專業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌，優(yōu)先考慮安全性、質(zhì)地和適合個(gè)人需求的程度，切忌盲目跟風(fēng)或追求價(jià)格便宜，建議在專業(yè)的泳裝銷售店或者游泳器材社區(qū)進(jìn)行咨詢和購(gòu)買。

姚教練向記者詳細(xì)介紹了游泳裝備該如何挑選。泳衣可以選擇材質(zhì)輕便，透氣性好和抗氯性佳的泳衣，不易起皺，具有很好的彈性和適應(yīng)性。在購(gòu)買泳帽時(shí)要選一些質(zhì)地優(yōu)良，彈性適中的泳帽，以確保泳帽可以舒適地貼合頭部，同時(shí)還要確保泳帽不會(huì)限制血液循環(huán)。泳鏡選擇則要優(yōu)先考慮眼鏡片的材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的眼鏡片可以避免霧氣，防紫外線和太陽光，并能保證清晰視線，同時(shí)也要考慮鏡片的視野和大小，這對(duì)于游泳者本人而言是非常重要的。

為直觀展示游泳裝備的佩戴，姚教練在鏡頭前演示了泳帽、泳鏡的正確佩戴操作。在佩戴泳帽時(shí)，首先把泳帽擺正，兩手五指張開放到泳帽里面，用力向兩邊撐，把泳帽撐大之后放在額頭前用力往后戴就佩戴完成。在佩戴泳鏡時(shí)，首先把泳鏡擺正，擺正之后把泳鏡帶子放上面，兩手拿住泳鏡兩邊，然后把眼睛框扣在眼睛上，扣緊之后頭往前傾將帶子往后拉，拉到耳朵的位置就佩戴完成了。

總之，穿戴合適的游泳裝備可以有效地減少游泳安全風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防溺水現(xiàn)象的發(fā)生，避免身體流失過多的體力，在游泳中得到更好的體驗(yàn)。

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