(原標(biāo)題：中國超六成青少年兒童睡眠時(shí)間不足8小時(shí))

中國6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的首要因素。在世界睡眠日來臨之際，中國睡眠研究會(huì)于17日發(fā)布《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》(簡稱白皮書)，其中提到上述數(shù)據(jù)。

本次發(fā)布的白皮書涵蓋近7萬人的線上調(diào)查結(jié)果，其中包括青少年兒童65648人，家長1916人。調(diào)查顯示，中國青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時(shí)長的年齡差異顯著。

研究人員從睡眠時(shí)長、睡眠障礙、醒后狀態(tài)三個(gè)維度評(píng)估中國青少年兒童睡眠狀況，得出的平均分值只有67.14分。

調(diào)查顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時(shí)的比例高達(dá)81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例僅為32.2%。

是什么原因?qū)е虑嗌倌陜和乃邥r(shí)間被剝奪?白皮書分析稱，影響孩子睡眠的第一因素是課業(yè)壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環(huán)境，以及家長的睡眠習(xí)慣等。

調(diào)查顯示，周一至周四的23時(shí)，仍有8.64%的學(xué)生忙于作業(yè)。睡眠狀況差的青少年兒童中，有41.9%在睡前會(huì)接觸平板電腦、移動(dòng)電話等信息家電，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這一比例僅有7.4%。

調(diào)查顯示，睡眠質(zhì)量差會(huì)直接影響青少年兒童的身心健康與學(xué)習(xí)成績。睡眠質(zhì)量差的孩子中有36.5%會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，有40.5%會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這兩個(gè)比例分別為3.7%和1.4%。在學(xué)習(xí)成績方面，睡眠狀況差的孩子中，有41.9%的排名在班級(jí)的75%以后。

與會(huì)專家表示，睡眠不足會(huì)對(duì)青少年兒童的記憶力、情緒等產(chǎn)生負(fù)面影響，社會(huì)應(yīng)關(guān)注到孩子的“欠眠”問題，共同幫助他們茁壯成長。(記者 尹力)

編輯： 曉凡

關(guān)鍵詞： 青少年 睡眠時(shí)間