新聞眼隨著第一屆全國(guó)學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“學(xué)青會(huì)”）開幕日益臨近，廣西運(yùn)動(dòng)健兒的備戰(zhàn)訓(xùn)練也進(jìn)入沖刺階段。7月24日廣西日?qǐng)?bào)-廣西云客戶端開設(shè)“走近學(xué)青會(huì)·廣西健兒備戰(zhàn)”專欄，以整版篇幅報(bào)道了廣西體操武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心健兒的備戰(zhàn)情況，極大鼓舞了正在訓(xùn)練的體育健兒。日前，記者繼續(xù)探營(yíng)，走進(jìn)廣西田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心了解田徑小將們的備戰(zhàn)情況。

“腳先動(dòng)起來(lái)，控制好起動(dòng)節(jié)奏，做好接棒判斷，集中注意力……”8月1日上午，自治區(qū)體育局江南訓(xùn)練基地田徑訓(xùn)練場(chǎng)館內(nèi)，男子4×100米、4×200米接力組運(yùn)動(dòng)員在教練員指導(dǎo)下，反復(fù)訓(xùn)練交接棒節(jié)奏和配合，努力提升交接棒技巧和能力。

(資料圖)

女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練。

廣西田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心主任王新介紹說(shuō)，從去年開始，運(yùn)動(dòng)員們就已全力進(jìn)入備戰(zhàn)學(xué)青會(huì)的狀態(tài)。該中心在科研、醫(yī)務(wù)、體能、營(yíng)養(yǎng)等方面配備專業(yè)力量深度介入，為運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)做好專業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)保障。目前，代表廣西參加首屆學(xué)青會(huì)田徑賽事的各組別運(yùn)動(dòng)員已基本確定，正在積極備戰(zhàn)、科學(xué)訓(xùn)練、補(bǔ)齊短板。教練員根據(jù)參賽運(yùn)動(dòng)員具體情況，科學(xué)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，注重力量訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練，注重提升比賽技術(shù)能力，打造一支能征善戰(zhàn)的“精兵”，力爭(zhēng)以最佳競(jìng)技狀態(tài)在學(xué)青會(huì)上創(chuàng)造佳績(jī)。

科學(xué)訓(xùn)練

精準(zhǔn)糾錯(cuò)補(bǔ)齊短板 穩(wěn)中求進(jìn)提升實(shí)力

8月1日上午，天氣悶熱，稍微運(yùn)動(dòng)一下就滿身大汗。自治區(qū)體育局江南訓(xùn)練基地田徑訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)，“廣西田徑 勇?lián)姑?奮斗有我 再鑄輝煌”的巨幅標(biāo)語(yǔ)下，短跑、中長(zhǎng)跑、標(biāo)槍、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員們正在揮汗如雨，有序開展訓(xùn)練。

男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練。

“廣西田徑目前有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的是接力比賽項(xiàng)目。”王新介紹說(shuō)，將于8月17日舉行的學(xué)青會(huì)田徑預(yù)賽上，廣西4×100米等接力項(xiàng)目要力爭(zhēng)進(jìn)前12名。比賽中不能出現(xiàn)任何小失誤，只有進(jìn)入決賽階段比賽，才有機(jī)會(huì)奪牌。

“目前我們基本每天都是3+2的訓(xùn)練模式，早上3個(gè)小時(shí)，下午2個(gè)小時(shí)。”正在訓(xùn)練的男子短跑運(yùn)動(dòng)員廖家?guī)泴?duì)記者說(shuō)，他們每天都訓(xùn)練力量和速度，早上先進(jìn)行杠鈴力量訓(xùn)練，喚醒肌肉，加強(qiáng)體能，然后進(jìn)入速度訓(xùn)練。教練會(huì)針對(duì)個(gè)人和團(tuán)體存在的細(xì)節(jié)問(wèn)題，一點(diǎn)一點(diǎn)摳，反復(fù)加強(qiáng)訓(xùn)練，精準(zhǔn)糾錯(cuò)，補(bǔ)齊短板。

男子鉛球運(yùn)動(dòng)員積極備戰(zhàn)。

廖家?guī)浭菑V西田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心男子短跑二組成員，為備戰(zhàn)學(xué)青會(huì)，短跑二組4名成員和短跑一組2名成員組成“接力6人組”（4名主力、2名替補(bǔ)），將代表廣西參加學(xué)青會(huì)公開組男子4×100米、4×200米接力賽。他們均為19歲，實(shí)力各有千秋，隊(duì)友何志強(qiáng)、呂鴻才在個(gè)人100米、200米短跑上都有不俗表現(xiàn)。呂鴻才在今年的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽200米短跑中賽出21秒5的成績(jī)，目前這個(gè)成績(jī)?cè)陉?duì)友中排名第一，他將在學(xué)青會(huì)接力比賽中跑第四棒。呂鴻才說(shuō)，接力賽是團(tuán)隊(duì)比賽，除了個(gè)人要不斷提升實(shí)力，還要訓(xùn)練隊(duì)友之間的配合默契程度，他們最近一段時(shí)間都在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行交接棒技術(shù)的訓(xùn)練和提升。

教練員龐桂斌接受記者采訪時(shí)表示，隊(duì)員們總體水平都不錯(cuò)，訓(xùn)練很積極，每個(gè)人都鉚著一股勁，都想在比賽中一展身手拿到獎(jiǎng)牌。但目前他們還是存在一些技術(shù)方面的短板，比如交接棒技術(shù)、起動(dòng)節(jié)奏、接棒判斷等，這些還需要反復(fù)加強(qiáng)訓(xùn)練。隨著預(yù)賽日漸臨近，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不能太過(guò)飽和，同時(shí)要盡量避免損傷。因此，每天的訓(xùn)練，教練都會(huì)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員情況進(jìn)行科學(xué)調(diào)整，確保運(yùn)動(dòng)員以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在賽場(chǎng)。

積極備戰(zhàn)

調(diào)整狀態(tài)心中有數(shù) 榜樣力量提振信心

“注意起跑后的腿部后撩動(dòng)作，不要太大?！痹谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑道一頭，廣西田徑隊(duì)總教練陳文忠正點(diǎn)撥備戰(zhàn)學(xué)青會(huì)的短跑女將石雅榕技術(shù)要領(lǐng)。

今年26歲的石雅榕將參加學(xué)青會(huì)大學(xué)生組的田徑比賽。練習(xí)短跑10多年的她100米最好成績(jī)是11.93秒，200米最好成績(jī)是23.84秒。已是國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的她正在教練指導(dǎo)下規(guī)范跑步技術(shù)動(dòng)作，以調(diào)整出最佳競(jìng)技狀態(tài)。她對(duì)即將到來(lái)的學(xué)青會(huì)比賽充滿信心。

同組訓(xùn)練的還有19歲的甘國(guó)雪和18歲的羅雯，她們將參加學(xué)青會(huì)公開組賽事。按教練安排，她們當(dāng)天的訓(xùn)練內(nèi)容是速度、起跑和力量訓(xùn)練。

“我們一周訓(xùn)練6天，每天的訓(xùn)練內(nèi)容都有側(cè)重點(diǎn)?！备蕠?guó)雪說(shuō)，她們每天8時(shí)許就來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)開始做準(zhǔn)備活動(dòng)。據(jù)教練介紹，11歲就練習(xí)田徑的甘國(guó)雪爆發(fā)力強(qiáng)、速度快，但后半程加速能力不足。目前她正在教練的指導(dǎo)下有針對(duì)性地加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練，找準(zhǔn)適合自己的跑步節(jié)奏，進(jìn)步很大。她將參加學(xué)青會(huì)田徑比賽100米、4×100米和4×200米三個(gè)項(xiàng)目的比賽。

羅雯在16歲念高一時(shí)被廣西田徑隊(duì)相中，成為一名專業(yè)選手，已系統(tǒng)練習(xí)短跑兩年多，在昔日“亞洲女飛人”、廣西田徑隊(duì)教練田玉梅的指導(dǎo)下，她的進(jìn)步飛快。在2022年舉行的自治區(qū)第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，她奪得女子甲組200米、4×100米接力、4×200米接力三項(xiàng)第一，并獲得女子甲組400米和4×400米接力第二名。對(duì)于迎戰(zhàn)學(xué)青會(huì)，她表示：“我會(huì)努力補(bǔ)齊短板，賽出好成績(jī)?！?/p>

進(jìn)入2023年以來(lái)，廣西田徑捷報(bào)頻傳：7月中旬，代表中國(guó)隊(duì)出戰(zhàn)的廣西中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員劉德助，在亞洲田徑錦標(biāo)賽上奪得男子1500米銅牌，這是中國(guó)田徑隊(duì)近23年來(lái)獲得的第一枚亞錦賽男子1500米獎(jiǎng)牌。7月下旬，在全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上，廣西女子短跑老將韋永麗勇奪女子100米金牌，鄧信銳斬獲男子100米金牌……

男子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)良好。本文圖片均廣西日?qǐng)?bào)-廣西云客戶端記者 周軍 攝

這些好消息，對(duì)正在備戰(zhàn)學(xué)青會(huì)的田徑運(yùn)動(dòng)員是莫大的鼓舞。“我們將以他們?yōu)榘駱?，認(rèn)真訓(xùn)練，爭(zhēng)取在學(xué)青會(huì)田徑賽場(chǎng)上取得好成績(jī)?！备蕠?guó)雪這樣告訴記者。

王新介紹，在自治區(qū)第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上打破塵封21年的男子甲組200米全區(qū)青少年紀(jì)錄的南寧短跑小將曾克理，還有莫德才、張彩夏等三名運(yùn)動(dòng)員將代表中國(guó)隊(duì)，參加8月13日在蒙古國(guó)開幕的東亞青年運(yùn)動(dòng)會(huì)，不能參加學(xué)青會(huì)預(yù)賽。不過(guò)，根據(jù)學(xué)青會(huì)競(jìng)賽規(guī)程，三人參加?xùn)|亞青年運(yùn)動(dòng)會(huì)的成績(jī)可帶入學(xué)青會(huì)的預(yù)賽，成績(jī)達(dá)到規(guī)程規(guī)定前16名的，可以直接進(jìn)入決賽，代表廣西參加學(xué)青會(huì)田徑賽事的角逐。

保障有力

注重營(yíng)養(yǎng)體能康復(fù) 為備戰(zhàn)保駕護(hù)航

當(dāng)天，記者到訪時(shí)，田徑中心剛剛結(jié)束了一場(chǎng)討論確定參加學(xué)青會(huì)比賽各組運(yùn)動(dòng)員名單的會(huì)議，王新告訴記者，受世界田聯(lián)新近施行的田徑賽事規(guī)則要求影響，廣西有幾名尖子運(yùn)動(dòng)員失去參賽資格，有些可惜?！拔覀兊倪\(yùn)動(dòng)員數(shù)量和總體實(shí)力還是不錯(cuò)的，但特別拔尖的運(yùn)動(dòng)員較少，參賽人員要通盤考慮?！?/p>

據(jù)介紹，學(xué)青會(huì)田徑賽事分公開組、大學(xué)生組、中學(xué)生組三個(gè)組別。南寧市和北海市將代表廣西參加公開組的比賽。按照學(xué)青會(huì)比賽報(bào)名規(guī)程要求，公開組每個(gè)市只能報(bào)25名運(yùn)動(dòng)員參賽。

為保障備戰(zhàn)學(xué)青會(huì)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，廣西田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練比賽管理外，還從體能、科研和運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)等方面加強(qiáng)保障。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前在康復(fù)體能師指導(dǎo)下做好訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)，徹底“喚醒”肌肉興奮性，避免在訓(xùn)練中發(fā)生損傷情況。如果訓(xùn)練中出現(xiàn)損傷和恢復(fù)問(wèn)題，隊(duì)醫(yī)馬上介入及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療；中心根據(jù)備戰(zhàn)任務(wù)需要，提供營(yíng)養(yǎng)品保障，叮囑運(yùn)動(dòng)員注重膳食營(yíng)養(yǎng)，多渠道保障運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)和體能恢復(fù)；教練員針對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異精心指導(dǎo)訓(xùn)練，精準(zhǔn)補(bǔ)齊運(yùn)動(dòng)員短板，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)板，不斷提升競(jìng)技實(shí)力。

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